16 елементів психічного та емоційного здоров’я за визначенням Ненсі Мак-Вільямс.

Ненсі Мак-Вільямс (Nancy McWilliams) — класик сучасного психоаналізу, доктор філософії з психології особистості. Викладач психоаналітичної теорії та терапії у Вищій школі прикладної і професійної психології при Рутгерськом університеті.
Базові:
1. Здатність любити іншого таким, який він є, без ідеалізації. Зріла любов приймає іншого як недосконалу особистість з недоліками і слабкостями. А також щирість і відданість.
2. Здатність працювати, тобто знайти і вибрати справу, якій людина присвячує себе, отримувати задоволення від виконання цієї роботи.
3. Здатність грати. Гра розвиває здатність до символізації і побудови метафор, емпатії та уяви. Дорослим людям також треба продовжувати грати, щоб підтримувати ці здібності.
Розширені:
4. Здатність до безпечної прив’язаності.
5. Здатність до автономії.
6. Почуття єдності з тілом, з іншими частинами своєї особистості з іншими.
7. Сила его. Це здатність долати стрес, відповідати на стрес адекватними способами.
8. Реалістична надійна і міцна самооцінка. Здатність бачити свої недоліки і вчиться на помилках, але без неможливого досконалості
9. Цінності, моральний центр особистості.
10. Здатність відчувати весь спектр емоцій і виносити свої емоції.
11. Здатність до усвідомленням, инсайту. Сюди ж здатність поглянути на свої божевільні частини.
12. Почуття окремості (самості). Відмова від проекцій і інтроекцій.
13. Гнучкість у використанні механізмів психологічного захисту у відповідності з обставинами.
14. Баланс між орієнтованістю на себе і орієнтованістю на соціум.
15. Здатність до ентузіазму, до виробництва смислів.
16. Здатність до смирення – здатність прийняти те, що неможливо змінити, пережити горе, і продовжувати життя.

Post Author: sacred